なぜファスティグか？ ・現代人は食べ過ぎているのです。 ・究極のデトックス（排毒）効果が得られます。 ・体が軽くなりますので、運動が楽になります。 なぜトレランとの組み合わせか？ ・内臓の脂肪燃焼には、上下運度が最適です。 ・体が軽くなるんので…

にほんブログ村 アラフォー諸君の生活改善のために、ファスティング（断食）とトレイルランニングを組み合わせた、新たな健康促進活動を始めました。 名付けて、ファスト＆トレイル（ Fast & Trail )です。 http://mixi.jp/view_community.pl?id=6200945 本…