なぜファスティグか？
・現代人は食べ過ぎているのです。
・究極のデトックス（排毒）効果が得られます。
・体が軽くなりますので、運動が楽になります。
なぜトレランとの組み合わせか？
・内臓の脂肪燃焼には、上下運度が最適です。
・体が軽くなるんので、足腰の負担を軽減します。
なぜ山なのか？
・森林浴効果で全身がリフレッシュします。
・正常な自然の空気の中で運動できます。
・遠方の緑を見るので視力が回復する
・平地に比べて足首のストレッチができる
・車の騒音から離れられ、耳が癒される
なぜ定期開催するのか？
・同じ目標を持ち団結できる。
・満足感と達成度を共有できる。
・自分の体力に見合った仲間が探せる。
・長時間でも飽きない
ファスティング（断食）とトレイルランニングを組み合わせた、新たな健康促進活動を始めました。
名付けて、ファスト＆トレイル（ Fast & Trail )です。
