いわゆる金の貯金ではなく 筋肉のことである。 40代半ばにして、このことの 重要性を実感するようになった。 これからの高齢化社会では、 ますます年寄りが増えていくが、 アルツハイマーや動けない介護の老人の大半が 筋力が不足していると言うことだ。 生…