昨日のテレビ番組 ガッテンは 非常に役に立った。 尿漏れに対して、いろいろやっていたのであるが。 ポイントは、柔らかい膀胱を作るには、 血流よ良くすることらしい 肛門周辺の筋肉に、力を５秒程度入れる そんな運動だけでも、 毎日やっていると、 尿漏…