年末から走っていないので、体重が増えました。
なんと、一ヶ月ちょいで、
体重 ７０ｋｇ→７４．５ｋｇ、
体脂肪 １２％→１３．５％
になりました。
おまけに年初から、試験勉強と、風邪のため、
すっかり運動離れをしてしまいました。
今日は朝６時に目覚めたので、
ちょっと運動再開しようとして、
全身、アスリート仕様に着替えたのですが、
なんとなく、だるくなり、
そのままベッドに入りました。
なんちゅう、堕落や。
カンペイちゃんが世界一周で帰ってきたというのに・・・
とりあえず、いつから運動再開するのか
そのタイミングを計っています。
その前に、やはり走っている間の
退屈しのぎに、耳で学習できるテキストや、
ポッドキャストを溜めようかと思っています。
あと、ＸＢＯＸ３６０のキネクトで、
シェイプアップというゲームがあるので、
あれでもいいかなと考えています。
とりあえず、筋肉が減ると、
体が寒くて仕方ありません。
代謝が落ちているんだと思うけど、
楽して、筋肉維持できるトレーニングを
なにか探そうと思っています。
こないだ美食アカデミーで、ファミマの
オニモリイチゴクリームが大絶賛でした。
以来、どこに行っても売り切れでしたが、
ついに店屋で見つけました。
残り一個でしたが、すかさず食いました。
味は正直、まあ「まずくはない」という程度でした。
こんな感じで、体重は増えていくみたいです。
そういえば、バレンタインが近いですね。
チョコレートは楽天で！
