ヨガアナトミー

アンダーザライト 「図解YOGAアナトミー 筋骨格編 」 【書籍】 【当店在庫品/メール便送料無料】 [UTL] 価格：3780円（税込、送料無料) (2017/3/24時点)

この本は本当に役立ちます。

そもそも自分の体って、

どうやって動かしているのか、

理解している人っていますか？

どの筋肉を動かしたら、

どんな骨の動きになるのか？

それをイメージすると、しないで

まったく違います。

言うならば車のハンドルとアクセルを

踏むときに、車の構造をイメージするのと

しないのとの違いです。

人間の体の操作は、自分の脳が無意識にやっていますが、

本来は、これは意識的に覚えてきたものです。

それを改めて構造を知ることで、

自分の感覚が冴えてきます。

自分の体の不調の調整や、スポーツなどの身体操作など、

何にでも応用展開できます。

自分を知ること・・・これは自分の体の構造を知ることですね。