毎日、３～４時には目が覚める～
って、やはり成長ホルモンを促すのが大事なので
毎日９時には寝てるからねえ・・・
この時間に起きると、頭が冴えに冴えていて、
いろんなアイデアが浮かんでくるから不思議です。
今日もいろいろ浮かんだんですが・・・
圧迫骨折って、腰椎や脊椎が、
グッシャってつぶれてしまう骨折なんですね・・・
これで困ることは、やはり姿勢が変わってしまうこと
人間は直立歩行の生き物なので、
姿勢が変わると、ピサの斜塔みたいに
重力の影響で、片側に支える力が集中するんですね
人間の脊椎もコンクリートのビルも
重力に逆らって立っているので、
このバランスが悪くなると、
当然、違うどこかに負担がかかるんですね
母親の場合は、それが腰に来た格好です。
さてさて、腰の筋肉痛を回避する方法と言えば
これは私が開発してきた
拮抗筋を使ったストレッチが有効です。
つまり腰の筋肉痛 → 腰のストレッチです。
ここで筋肉の原理から言えば、
筋肉を弛緩させることが重要なんです。
そのためには、拮抗筋に力を入れる。
すると筋肉は緩むんですね。
ですので、この場合は腹筋に力を入れることが
大事です。
これを再現したりするのには、
コンピュータモデルで、人体シミューレーションするか、
人体クレイ人形で、応力分析するような取り組みが必要
仕事柄、そういうのが得意なんですが、
会社でこういう仕事したいので、転職させてもらないでしょうかねえ。。。
