今日は嫁さんの実家にお邪魔中に
暇だったので柔軟体操で
前屈をしていたら。。。
嫁さんのお母さんから、
もっと太腿の付け根から
曲げるんだとご指摘を頂いた。
自分の曲げ方は、背中を折り曲げるように
曲げていて、まったく前屈する部分が
違っていたようだ。
そのあとは、意識を変えて
柔軟体操を敢行する。
さて、毎日柔軟していると、
段々、少しは体が柔らかくなってきている
ような気がする。
今日もテレビ番組で、１００歳まで
歩ける方法と言うのをやっていたが、
やはり年を取ってから苦労する
身体の使い方は、少なくとも
若いうちに正しておく必要がある。
高齢になってから、
運動自体を始めても全く意味が無い。
せめて体にガタが来る前に
ヨガのポージングぐらいは
すべてできるように
ならなくては・・・
最近は柔軟体操を交えると
たまにしか行けない登山でも、
ずいぶんと身体の使い方が変わることを感じる。
やはり運動は量よりも質だという事を
実感させられる。
これは勉強でも何にでも通じるが、
だらだら続けるよりも、一点に集中して
質を高めていくことが重要である。
無駄な努力は本人の自己満足であって、
本質的にはあまり意味が無いのである。
この年齢で、それに気づけただけでも、
人生長年生きてきた甲斐があるというものである。
